広報紙で見つけた☆あったかスープレシピ5選

寒い日が続いていますがみなさんお元気ですか?マチイロです。

寒い時何を食べたくなりますか?そうですね~あったかいものですよね♪というわけで、本日は身も心もあたためてくれそうな広報紙メシをまとめちゃいますよ。早速いってみよ~

キャベツとじゃこのサっと煮スープ

ooizumi

じゃことまいたけの風味にキャベツも加わった食感。さらに柚子の皮の香りがふわっと・・・。味を想像するだけで優しい気持ちになれるスープです^^

「広報おおいずみ」平成29年1月25日号
http://machiiro.town/p/18160#page/14

打ち豆汁

awara

おみそ汁は日本人のソウルフード。(※マチイロ調べ)ホッとしないわけがありません。根菜たっぷりでおいしそうです。

ところで、打ち豆って初めて聞きました。福井県で伝統的に作られている保存食とのこと。すごく気になります。広報紙のおかげでまた一つ知らなかったことを知ることができました♪あわら市様、ありがとうございます!!

「広報あわら」平成29年1月号
http://machiiro.town/p/17774#page/10

キヌア入り!!「ジャガイモのポタージュ」

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巷で噂のスーパーフード、「キヌア」の登場です!(キヌアについては、以前こちらでご紹介しておりますよ。ぜひご覧ください♪)

ジャガイモのポタージュがミキサーなしでお手軽に作れるレシピです。ゆでキヌアを加えることで、栄養価だけでなく食感も楽しくなりそう♪食べてみたいです~

「広報うえのはら」平成29年2月号
http://machiiro.town/p/18549#page/13

ホウレンソウと鶏ささみのジンジャ―スープ

fukaya

ジンジャー効果で身体がぽかぽかしそうな一品です!ホウレンソウと鶏ささみでヘルシーにいただけます。うどん麺をいれたり、素麺を入れてにゅうめんにアレンジ。また、ごはんを入れたら雑炊になってボリュームアップしそうですね^^

「広報ふかや」平成29年2月号
http://machiiro.town/p/18310#page/32

納豆湯豆腐

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湯豆腐に納豆を入れる大胆さにやられました。これはおいしそうです!納豆とお豆腐でタンパク質をしっかり摂ることができますし、納豆は発酵しているので栄養価もぐっとアップ♪ヘルシーなのでダイエット中でも罪悪感なくいただけますね^^

「広報なかのじょう」平成29年2月号
http://machiiro.town/p/18719#page/23

身体をあたためて免疫力UP!

体温が1℃上がると免疫力は5倍になるんだそうです。逆に1℃下がるだけで免疫力は37%も低下してしまうんだそう。

あたたかいスープを食べたらすぐに体温が上がるわけではないかもしれません。ですが、身体を冷やすものや氷たっぷりの飲み物を飲むより身体はよろこんでくれるのかなぁと思います♪

今回ご紹介したスープたち、夜食にも最適なのでは?受験生を応援する一品になったらうれしいです。
広報紙には他にも季節に合ったレシピが満載ですよ~

 

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